ながらで筋トレ、少しずつでも代謝を上げていく

運動によるダイエットが続かないのは
ランニングやジムなど結構な用意が必要で
そこに行くまでに時間がかかる、もしくはやれる時間帯に制限がある
など敷居が高いことが問題の1つです。
一方であくまで痩せることを目的とするのであれば、
テレビを見ながらとかリラックスタイムになど
何らかの形でながらで筋トレをして、少しずつでも代謝を上げていくと言うのも有効ですよね。
ちょっとサボっているようにも思えますが、ようは体重が落ちさえすればいいのです。
そのためにはいろいろなグッズが販売されていて、
有名なところだと倒れるだけで腹筋になるとか
バランスボールなんかはインナーマッスルを鍛えるのに良さそうですよね。
スイングビートはながらで使うにはちょっと激しすぎるでしょうか?
微弱な電流を流して筋肉に刺激を与えるEMSなどもあります。
EMSはものによっては部分痩せ、例えば腕や足にパットをつけて使うようなものもあるのでうまく使っていきたいですね。
またこれはおける家などは限られてくるかもしれませんが、
乗馬マシンなどの効果がありそうなので使ってみたいところです。